الخميس , يناير 9 2014
آخر المواضيع
أنت هنا: الرئيسية / بوابة الشفاء

أرشيف القسم : بوابة الشفاء

الإشتراك في الخلاصات

معلومات و أخبار طبية تشمل الأعشاب و الطب الحديث

إرتفاع الدهون الثلاثية .. هناك إضطراب ما في الجسم!

تتيانا الكور – يعتبر إرتفاع الدهون الثلاثية، أو المشار إليه طبيا بإسم ثلاثي غليسريد الدم، من الحالات الشائعة في مجتمعنا، ويمكن أن يحدث هذا الإرتفاع نتيجة إرتفاع في مستوى كوليسترول الدم، أو نتيجة إضطراب ما في الجسم.  تخزن الدهون الثلاثية في الجسم في الخلايا الدهنية، ولا تؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية بصورة مباشرة كما هو الحال مع إرتفاع كوليسترول الدم، ولكن هناك … أكمل القراءة »

  • tweet

دراسة نفسية لتحسين المزاج بالألوان و الأطعمة و الممارسات السلوكية

Depression-facts

  1 – العوامل المؤثرة على المزاج 2 – كيف تئثر الوان على المزاج 3 – خمس طرق لتحسين المزاج 4 – العلاج بالألوان 5 – طرق طبيعية لتحسين المزاج 6 – علاج الكآبة بالكلام 7 – الميلاتونين عدو الكآبة 8 – علاج الكأبة بالاسترخاء     العوامل المؤثرة على المزاج أولا : تعريف المزاج: هو حالة نفسية عارضة يتعرض … أكمل القراءة »

  • tweet

التمارين الرياضية تجدد خلايا المخ

27413

أكدت دراسة أجراها باحثون ألمان أن ممارسة الرياضة البدنية تجدد خلايا المخ المفقودة بسبب التقدم في السن. وأعرب العلماء عن اعتقادهم بأن هذا الاكتشاف قد يؤدي إلى طرق جديدة لمعالجة فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم في السن، أو بسبب الإصابات التي قد يتعرض لها المخ ،أو بسبب مرض الزهايمر. وحتى الآن هناك اعتقاد سائد بأن خلايا المخ تموت خلال حياة الشخص … أكمل القراءة »

  • tweet

6 طرق سهلة لتسريع فقدان الوزن

iStock_000004045342XSmall.jpg

الجميع يعلم أن الحل الوحيد لفقدان الوزن الزائد هو الحمية الغذائية والتمارين الرياضية، وهما خطوتان في الاتجاه الصحيح. إليكم 6 نصائح أيضا تعمل على تسريع عملية فقدان الوزن: 1.    تناول المزيد من الوجبات الخفيفة: تناول المزيد ولكن ليس أثناء الوجبات الرئيسة. يباعد الناس عادة أثناء الحمية ما بين وجباتهم الرئيسة، وهذه إحدى الاستراتيجيات المتبعة بشكل شائع لفقدان الوزن. ومع أن هذه الفكرة … أكمل القراءة »

  • tweet

القواعد الصحية للصيام وإعداد وجبات الإفطار والسحور

1364205361.4571-Dm33-com-a085cbf3c01-391x313

الصيام فرصة لإنقاص الوزن الطريقة النموذجية لأعداد وجبات الإفطار و السحور طريقة حساب كمية اللحوم المناسبة للجسم صيام المرضى وصحتهم الغذائية فى رمضان المرأة الحامل تمنع من الصوم فى الأشهر الأولى والأخيرة نصائح لتجنب مشاكل السحور كتب: أسماء محمد الحفاظ على التوازن الغذائي خلال شهر رمضان أمر ضروري، حتى لا يواجه الصائم أية مشاكل صحية، فمائدة الإفطار ينبغي أن تحتوي … أكمل القراءة »

  • tweet

حبوب الماش Mung Beans

أثبتت الدراسات بأن استنبات الحبوب – بمختلف أنواعها- يزيد من قيمتها الغذائية أضعاف مضاعفة بسبب التغيرات الكيميائية الحيوية التي تحدث لها حيث يعمل الإستنبات على: – زيادة الإنزيمات الحافزة لهضم البروتينات والنشويات والدهون تزيد عدة مرات عنها في الخضراوات والفواكه. – زيادة محتواها من البروتينات السهلة الهضم وتحسين نوعيتها. – زيادة محتواها من الألياف المفيدة للجسم. – زيادة محتواها من … أكمل القراءة »

  • tweet

الزائدة الدودية.. أعراضها والوقاية منها

Appendicitis-nursing-interventions

في نهاية الأمعاء الغليظة امتداد صغير أسطواني الشكل وذو فائدة مناعية إذ يحتوي على نسيج لمفاوي يعمل على تصفية الجراثيم والفيروسات الدخيلة وتكوين مناعة ضدها. إنها الزائدة الدودية. ورغم أن الزائدة الدودية مرتبطة بجهاز المناعة خاصة عند الأطفال، إلا أن استئصالها لا يؤدي لمضاعفات أو أعراض جانبية. هذا ولم تُظهر الأبحاث أية أهمية للزائدة الدودية لدى البالغين، وفي حال التهابها … أكمل القراءة »

  • tweet

بعض الأغذية المهمة للحصول على شعر صحي

1364205361.4571-Dm33-com-a085cbf3c01-391x313

عندما يتعلق الأمر بالشعر، فالمشكلة ليست فيما تضعينه على الشعر فقط وإنما أيضاً ما تتناولينه. إن شعرك تماماً مثل أي جزء آخر من جسمك، تعتمد خلاياه على العمليات التي تدعم الشعر تقويه من خلال نظام غذائي متوازن”، كما تقول خبيرة التغذية ليزا دراير مؤلفة كتاب “The Beauty Diet “. يمكن أن يستغرق الأمر وقتاً أطول لتلاحظي التغييرات التي طرأت على … أكمل القراءة »

  • tweet

الفواكه المجففة وفوائدها الصحية

9609949_orig

 لقد اعتدنا أن نسمع التوجيهات الصحية دائماً، ينصح الناس بتناول العصائر المختلفة للحفاظ على نظام غذائي متوازن، ولكن الدراسات الحديثة لها رأي آخر اليوم، فقد أثبتت آخر الدراسات ضرورة تجنب العصائر لأنها تحتوي على السكر بكميات كبيرة جدا حيث أن عملية العصر نفسها ستركز حلاوتها أكثر وأكثر، ولذلك شجعت على تناول الفواكه المجففة بدلا منها. وقد عرف التجفيف منذ القدم … أكمل القراءة »

  • tweet

8 أطعمة تحارب النسيان وتقوي الذاكرة

1364205361.4571-Dm33-com-a085cbf3c01-391x313

نحتاج في عدة أوقات مجموعة من الأطعمة الصحية أولاً على أن تعمل على تقوية الذاكرة في المرحلة الثانية خاصة لطلاب المدارس والجامعاتلتعزز لديهم القدرة على الدراسة وتعمل على تنشيط الذاكرة والمخ. مجموعة من الأطعمة تساعد على تعزيز الذاكرة وتقويتها وتزيد من القدرة على الإنتباه فما هي: – أثناء الدراسة أو المحاولة لحفظ مجموعة من المعلومات ليس عليك سوى تناول طبقاً من سلطة الجزرمع … أكمل القراءة »

  • tweet
إلى الأعلى
Untitled 1