blog

زيادة حجم فقدان السمع في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر

إليك فكرة مبتهجة أثناء احتساء قهوتك: إذا كنت في الثلاثينيات من العمر ، فقد يكون لديك بالفعل ضرر في السمع – وقد لا تعرفه حتى. وكما يوضح أخصائي السمع شارون ساندريدج ، دكتوراه ، “السمع ليس مثل الرؤية. أنت تعرف متى تسير عيناك. ولكن من الصعب اكتشاف فقدان السمع المبكر “.

لكن انتظر! إذا كنت تعرف العلامات التي تبحث عنها وتتخذ بعض الخطوات الوقائية ، فيمكنك التوقف عن تلف السمع من الحدوث (أو تفاقم). الدكتور ساندريدج يرشدنا من خلاله:

الوظيفة الأولى ، البيت الأول … فقدان السمع الأول؟

يؤثر ضعف السمع على أكثر من 36 مليون بالغ ، ونحن لا نتحدث فقط عن نانا. يعاني ما يقرب من 20٪ من الأشخاص في العشرينات من عمرهم من درجة من تلف السمع.

بشكل عام ، يأتي فقدان السمع عالي التردد أولاً ، مما يعني ضجيج الخلفية والأشخاص الذين يتحدثون صوتًا مكتومًا. ثم يبدأ الحجم تحركه التدريجي نحو كتم الصوت. إذن ما الذي يجب أن يفعله الشاب أو البالغ في منتصف العمر؟ يقول الدكتور ساندريدج أن المفتاح هو الوقاية والتعرف على العلامات المبكرة لفقدان السمع الناجم عن الضوضاء.

الطنين حول فقدان السمع الناجم عن الضوضاء

يقول الدكتور ساندريدج أن السبب الأكثر شيوعًا لفقدان السمع عند 30 و 40 هو الصوت المفرط. “أي صوت مرتفع يمكن أن يسبب فقدان السمع الناجم عن الضوضاء ، بما في ذلك الموسيقى والحشد في حدث رياضي.”

إليك السبب: أظهر بحث جديد أن الأصوات العالية تكسر الكائنات الحية الدقيقة في أذنك التي تساعدك على السمع. يشرح الدكتور ساندريدج قائلاً: “هذه الكائنات الحية الدقيقة مسؤولة عن إسقاط الناقلات العصبية التي تسمح لآذاننا بالعمل بسرعة وبشكل صحيح”. “إذا لم يعملوا ، فإن الأذن لا تعمل بالطريقة التي من المفترض أن تعمل”.

يعتمد مقدار الضرر على مدى ارتفاع الصوت وطول تعرضك له. يقول الدكتور ساندريدج: “كلما كان الصوت أعلى كلما كان وقت التعرض أقصر”.

قياس الضوضاء عند أو أعلى:

85 ديسيبل (ديسيبل): هذا المستوى خطير بعد أكثر من ثماني ساعات من التعرض (فكر في أصوات حركة المرور في المدينة أثناء القيادة في سيارتك).
100 ديسيبل: عند هذا المستوى (فكر في ملعب عندما يكون صخريًا) ، تصل إلى منطقة الخطر بعد 15 دقيقة.
بعد 10 دقائق عند 100 ديسيبل ، أصبحت جلسة الاستماع الخاصة بك الآن على مدار الساعة. “لديك فقط خمس دقائق متبقية على هذا المستوى لبقية اليوم قبل أن تصل إلى الحد الأقصى.”

علامتان على فقدان السمع في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر

نظرًا لأن تلف أذنيك غالبًا ما يحدث تدريجيًا ، فقد لا تلاحظه في البداية. وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يعاني ما يقرب من واحد من كل أربعة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 20 و 69 عامًا من تلف سمعي يمكن قياسه – ولكن يعتقد أن السمع ممتاز.

علامتان يجب أن ترفع الصوت في شكوكك:

طنين الأذن ، أو رنين في أذنيك: غالبًا ما يحدث طنين الأذن في أعقاب تلف الأذن. إذا سمعت ذلك الرنين من دون وجود مصدر في الأفق ، استشر الطبيب.
صعوبة في سماع الأصوات عالية الكثافة: مع تراكم تلف أذنيك ، تصبح هذه الأصوات المكتومة أكثر ديمومة.
إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات ، فراجع طبيب السمع في أقرب وقت ممكن. يقول الدكتور ساندريدج: “من الصعب اكتشاف مشكلة في السمع بنفسك مبكرًا بما يكفي لمنع فقدان السمع”.

“سيظهر فقدان السمع المعتدل في اختبار السمع ، لكنك لن تلاحظه إلا بعد خمس سنوات من التعرض المفرط للضوضاء. وإذا واصلت إرهاق أذنيك ، فإن تلف السمع سيزداد سوءًا “.

ثلاث طرق لمنع تلف السمع

الخبر السار هو أن فقدان السمع الناتج عن الضوضاء يمكن منعه بنسبة 100٪ ، خاصة إذا اتبعت هذه النصائح الثلاث:

  • ارتداء الحماية من السمع: “إذا كان عليك رفع صوتك حتى يسمع ، فأنت في وضع خطير محتمل على أذنيك” ، يقول الدكتور ساندريدج. “لذا ارتد سدادات الأذن أو غطاء للأذنين.”
  • قلل الصوت: “بالنسبة لمنتجات Apple ، إذا احتفظت بالصوت حوالي 50 إلى 60٪ ، يمكنك الاستماع إليه طوال اليوم” ، يلاحظ الدكتور ساندريدج. “ارفع مستوى الصوت إلى 80٪ ، ويمكنك تسجيل الساعة في حوالي 90 دقيقة. ولكن في الحد الأقصى ، تحتوي أذنيك على أغنيتين فقط (أو سبع دقائق) “.
  • امنح أذنيك قسطًا من الراحة: لا تخف من المشي أو أخذ قسط من الراحة إذا كنت تتعرض لأصوات عالية في الحفلات الموسيقية أو الأحداث الرياضية أو قص العشب أو الأنشطة الترفيهية الأخرى.

قد يعجبك أيضاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *