blog

أفضل الطرق لمنع الحساسية الخاصة بك في عطلة

بالنسبة للعديد منا ، فإن أفضل وقت في السنة لقضاء إجازة هو أيضًا أفضل وقت لالتقاط نفحة كبيرة من حبوب اللقاح والتهميش مع نوبة عطاس فائقة الحجم.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بالحساسية ، سواء كانت موسمية أو حيوانية أو غبارية أو ذات صلة بالطعام ، فمن الجيد استخدامها في الاستعدادات لرحلتك حتى لا يلاحظ أحد.

الأعشاب والعشب وحبوب اللقاح: كرنك حتى التيار المتردد

بالنسبة للحساسية الموسمية ، يقول ديفيد لانج ، دكتوراه في الطب ، رئيس القسم ، الحساسية والمناعة السريرية ، كليفلاند كلينيك ، إنها فكرة جيدة أن تبحث عن وجهتك مقدمًا لتحديد مسببات الحساسية المنتشرة خلال وقت السفر. تسمح لك Airnow التابعة لوكالة حماية البيئة الأمريكية بمقارنة أفضل الأشهر لجودة الهواء في الولايات والمقاطعات في جميع أنحاء البلاد.

على سبيل المثال ، Ragweed هو مسببات الحساسية السائدة في الهواء الطلق في الغرب الأوسط وعلى الساحل الشرقي من منتصف أغسطس إلى الصقيع ، بينما في كاليفورنيا ، فإن مسببات الحساسية الرئيسية هي عشب برمودا.

إذا كنت تقود سيارتك إلى وجهتك ، فقم بتشغيل مكيف الهواء في السيارة لمدة 10 دقائق قبل المغادرة وتحقق للتأكد من عمل فتحات التهوية بشكل صحيح. من الأفضل أن تغادر في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء ، حيث من المحتمل أن تواجه حركة مرور وتلوث هواء أقل.

بمجرد وصولك إلى فندقك ، استخدم مكيف الهواء هناك أيضًا. مع تشغيل تكييف الهواء وإغلاق النوافذ ، يمكنك تقليل التعرض لحبوب اللقاح الداخلية بأكثر من 90 بالمائة.

يقول د. لانغ إنه لا يشجع الناس على السبات في الداخل ، ولكن “كلما استخدمت مكيف الهواء عندما تكون في المباني والسيارات ، زادت احتمالية تقليل مستوى تعرضك”.

الاستحمام وتغيير الملابس إذا كنت في الهواء الطلق للتخلص من بعض حبوب اللقاح التي تحملها.

الحيوانات الأليفة: خطط للمستقبل لتجنبها

يقول الدكتور لانج إذا كنت تعرف أنك ستقوم بزيارة الأصدقاء أو العائلة الذين لديهم حيوانات أليفة ، فقد ترغب في الإقامة في فندق قريب للحصول على استراحة بين عشية وضحاها. تأكد فقط من إقامتك في فندق لا يسمح بالحيوانات الأليفة (أو حيث لن يؤثروا عليك).

تذكر الحاجة إلى التخطيط المسبق عندما وصل إلى فندق ، فقط ليجد جاره المجاور يتجول في القاعة مع كلب.

يقول الدكتور لانغ: “إذا كان لديك حساسية من الحيوانات الأليفة ، فقد ترغب في الاتصال مسبقًا”.

عندما يتعلق الأمر بالحيوانات الأليفة ، فقد يكون لديك زيادة في التعرض ولا يمكنك بالضرورة تجنبها. يقول الدكتور لانغ: “قد تتعرض للقطط والكلاب ، أو الأشخاص الذين يملكون حيوانات أليفة يتجولون مع المواد المسببة للحساسية على ملابسهم”.

ويوصي بعمل كل ما في وسعك لتجنب التعرض لأدوية الحساسية الخاصة بك.

عث الغبار: أحضر وسادتك الخاصة

عث الغبار مشكلة شائعة عند الإقامة في الموتيلات. يمكنك قتالهم جزئيًا على الأقل عن طريق إحضار وسادتك الخاصة وغطاء مضاد للحساسية.

ويقول: “سيكون ذلك مفيدًا ، على الرغم من أن” زيادة مستوى التعرض المرتبط بالبقاء في فنادق معينة أمر لا مفر منه على الأرجح “.

الحساسية الغذائية: احمل EpiPen

في المنزل ، يتحكم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية في المكونات ؛ يقول الدكتور لانغ: “على الطريق ، أو في المطاعم ، أو بشكل خاص في حفلات الزفاف أو الحفلات الأخرى ، ليس لديك نفس مستوى التحكم.

لذا اطرح الأسئلة. يقول: “كن يقظًا للتعرضات التي يمكن أن تزيد من مستوى الأعراض لديك.” “استفسر عن محتويات أصناف معينة من الأطعمة حتى تتأكد من أنك لم تتعرض”.

ضع في اعتبارك أيضًا الإقامة التي تحتوي على مطبخ أو مطبخ صغير. اغسل الأطباق قبل استخدامها. احمل EpiPen دائمًا معك في حالة حدوث رد فعل شديد. والأفضل من ذلك ، ضع اثنين من EpiPens.

يوصى بشدة بتناول الإيبينيفرين القابل للحقن إذا كانت الحساسية شديدة.

لسعات النحل: سبب آخر لحمل EpiPen

يحتاج الأشخاص الذين عانوا من الحساسية من لسعات النحل إلى حمل الأدرينالين أو الإبينفرين معهم – وأيضًا رؤية طبيب حساسية معتمد للعلاج المناعي للسم ، كما يقول الدكتور لانغ.

وبصرف النظر عن ذلك ، فإنه يوصي بإجراءات تجنب الفطرة السليمة: “يجب أن تتجنب مناطق التنزه ، ولا تريد المشي حافي القدمين في الحديقة” ، كما يقول. “أخبر المرضى أن وظيفة النحلة هي تلقيح الأزهار ، لذلك كلما بدت رائحتك ورائحتك مثل الزهرة ، كلما كان النحل أكثر جذبًا لك.”

إذا كنت مسافرًا بالطائرة

يقدم الدكتور لانج هذه النصائح للأشخاص الذين يسافرون بالطائرة ، بما في ذلك نصائح السفر الدولي:

تأكد من إحضار جميع أدويتك معك في حقيبة يد في حاوياتها الأصلية مع تعليمات الأطباء وأرقام هواتف الصيدليات.
عندما تقوم بعمل خط سير الرحلة الخاص بك ، قم بتعيين المستشفى الأقرب إلى فندقك حتى تعرف كيفية الوصول إلى هناك في حالة حدوث رد فعل تحسسي شديد.
على متن الطائرة ، يكون هواء المقصورة المضغوط جافًا جدًا. حافظ على الحساسية الموسمية تحت السيطرة باستخدام رذاذ ملحي أو رذاذ.
إذا كنت تتعامل مع الحساسية الشديدة ، فقد ترغب في اختيار وجهات دولية حيث تتحدث اللغة حتى تتمكن من q

قد يعجبك أيضاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *